resumen del artículo: ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO ANTE LOS SENTIMIENTOS DE CULPA.

Artículo publicado por: E. Echeburúa, Paz del Corral y Pedro J. Amor, en la revista Análisis y Modificación de Conducta, 2001, Vol. 27, Nº 116.

Relación de las emociones y sus principales funciones adaptativas:

• Ansiedad--------------- Evitar el peligro.
• Tristeza---------------- Solicitar ayuda.
• Ira--------------------- Defenderse/atacar.
• Culpa------------------Conciencia de error/ intentos de reparación.

Los tres elementos de los que consta la culpa son:

1. El acto causal real o imaginario.
2. La percepción y autovaloración negativa del acto por parte del sujeto (la mala conciencia).
3. La emoción derivada de la culpa (el remordimiento).

Diferencia entre culpa y vergüenza:

• La culpa alude a una conducta concreta.
• La vergüenza implica una autodescalificación global, es mucho más devastadora y dolorosa que la culpa.

La conciencia moral es el elemento embrionario de la culpa. Las personas introvertidas y con rasgos obsesivos tienden a vivir la culpa con mayor intensidad.

Los estilos educativos centrados en el castigo físico generan respuestas agresivas; por el contrario, los castigos psicológicos, suscitan sentimientos de culpa intensos (Bybee, 1998).

El arrepentimiento puede manifestarse de tres formas (Laín Entralgo, 1976):

1.  El arrepentimiento por vergüenza. Transgredir los principios éticos.
2. El arrepentimiento por error.
3. El arrepentimiento por deficiencia.

La culpa anormal:

• Sentimiento de culpa excesivo: relacionado con la depresión y con el trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad. nivel alto de exigencia y perfeccionismo.
• Carencia de sentimiento de culpa: caso del trastorno antisocial de la personalidad o en la personalidad paranoica.

Principales instrumentos para la evaluación de los sentimientos de culpa:

SC-35--------------Escala para medir el sentimiento de culpa.
GI------------------ Guilt Inventory
ICG-----------------Interpersonal GuiltQuestionari
ESC---------------- Escala de sentimiento de culpa.

Principales Estrategias de afrontamiento ante la culpa:

Antes de la aparición de la culpa:

• Estrategias evitadoras de la responsabilidad o culpabilidad por el daño causado (negación, olvido, minimización, justificación, atribución de la culpa a la víctima, a factores personales, a factores externos).

Con la culpa presente:

• Estrategias inadecuadas (Represión Emocional, mero remordimiento, conductas autodestructivas- conductas excitantes, comportamientos adictivos, intentos de suicidio-, conductas abyectas).
• Estrategias adecuadas (Orientadas a la reparación-directas e indirectas-, conductas de altruismo).

Estrategias para controlar los sentimientos de culpa.

1. Identificación de la conducta, conciencia de culpa y remordimiento.
2. Expresión verbal y emocional de arrepentimiento.
3. Solicitud de perdón.
4. Conductas de reparación: directas/indirectas.

Conclusión.

La culpa es, en resumen, cognición (mala conciencia) y emoción (remordimiento). Ambas van inseparablemente unidas en las personas normales. Tan negativo es ser y no sentirse culpable como sentirse y, sin embargo, no serlo.