TERAPIA CENTRADA EN LA REALIDAD
Tras
casi 20 años de ejercicio profesional he alcanzado lo que se conoce como un
"Insight". Ocurre algunas veces, casi siempre en periodos de reposo
profesional e intelectual como las vacaciones. Un “Insight” es un "darse
cuenta", ser consciente de algo, alcanzar un conocimiento mediante la
reflexión pasiva y no forzada. Me gustaría compartirlo con vosotros, a través
de estas líneas que ahora escribo en mi terraza sometido a este calor
sofocante. Como os decía, he podido observar un factor común en muchos de mis
pacientes a lo largo del tiempo, no importa si el problema por el cual acuden
sea de una naturaleza u otra. Depresión, ansiedad, fobias, trastornos
obsesivo-compulsivos, adicciones, trastornos de la sexualidad, crisis
existenciales, trastornos de la personalidad….etc. El factor común del que os
hablo no es otro que la "falta de aceptación de la realidad".
Permitirme
reflexionar sobre este punto, ¿qué se entiende por realidad?. La realidad es
aquello que se nos presenta, casi siempre sin elegirlo, y que conforma y define
nuestro día a día. Un infarto, un accidente que deja secuelas (i.e una cogera e
impide que volvamos a correr), que nos toque la lotería, que nazca un hijo, que
nos despidan del trabajo....etc.
Frente
a esa realidad respondemos de dos formas claramente diferenciadas, una adaptativa
que consiste en reconocer la nueva situación, valorar las nuevas posibilidades,
comprender las limitaciones que conlleva y desplegar todos los recursos de
afrontamiento disponibles para, dentro de las posibilidades, conseguir el mejor
estado posible. La otra respuesta lógicamente es desadaptativa, centrada en la
oposición clara y abierta a la nueva situación y a sus limitaciones. Es, en
parte, fruto de la negación de la nueva situación, por tanto no acepta los
cambios e impide el desarrollo de los recursos adaptativos necesarios.
Así,
muchas personas se ven inmersas en un desgaste producto de una lucha sin cuartel
contra su propia realidad. En general los seres humanos, como seres pensantes y
conscientes de nosotros mismos, proyectamos expectativas de cara al futuro,
deseos, esperanzas, ilusiones, generando así una pseudorealidad cargada de
condicionantes respecto a lo que queremos y a como lo queremos. Deseamos ser
padres, pero queremos que nuestros hijos sean dóciles, amables, educados,
sociables, guapos, inteligentes y buenos estudiantes. Luego la realidad nos
devuelve otra cosa. Deseamos tener pareja, ser comprendidos, felices y vivir en
una continua harmonía, no obstante la realidad vuelve a darnos otra versión distinta
a la esperada, casi siempre más cruda. He ahí el origen de la mayoría de los
problemas parento-filiales y de los problemas de pareja. Cuando Lo esperado no coincide
con la realidad.
Esta
discordancia entre realidad y deseo genera frustración, decepción, desánimo e
incluso indefensión y desesperanza. Es la prueba a la cual la vida nos somete
para desarrollar plenamente nuestra personalidad (el YO). Solo mediante la
aceptación de la realidad podemos alcanzar la madurez. Por tanto la mayoría de
los problemas (conflictos con los hijos, cambio de pareja, abandono del
trabajo, etc) son debidos a una inmadurez fruto de la incapacidad para aceptar
las limitaciones propias de la realidad.
¿Quiere
esto decir que solo podemos resignarnos y aceptar las cosas como son?. NO!, por
supuesto podemos luchar para cambiar las cosas, siempre y cuando limitemos
nuestras expectativas a una nueva realidad, es decir, que intentemos cambiarla
nos trasladará a otra nueva situación, distinta de la que tenemos (y no aceptamos),
pero NO necesariamente nos llevará a la deseada.
La
infelicidad, la tristeza, el estrés, la angustia, las adicciones son por tanto
la expresión sintomatológica propia y característica de la NO aceptación de la
realidad.
Fdo.
Ignacio González Sarrió.
Doctor
en Psicología Jurídica (UV). Licenciado en Psicología (UV). Psicólogo-Psicoterapeuta
y Perito Judicial. Máster en Psicología Clínica y Salud (UV). Máster en
Psicología Organizacional y RR.HH (COP-CV). Diploma de Estudios Avanzados
(DEA-UV). Tesina Suficiencia Investigadora en Psicopatía infantil y juvenil
(UV). Experto Docente (CAP-UV). Psicólogo General Sanitario (GV). Perito
Judicial y Forense. Miembro del Turno Oficial de Peritos Forenses del Iltre.
Colegio Oficial de Psicólogos de la CV (COP-CV). Coordinador Grupos de
Psicología Jurídica y Forense
"psicolegalyforense". Experiencia en Psicología de la Salud, Clínica,
Social, Gerontología, Oncología, Oncología Pediátrica, Patología dual,
Colectivos en riesgo de exclusión social, docente en planes de formación
ocupacional y continua, Ong´s. grupopsico@cop.es 696102043.
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